شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين روتينات التمرين ومستوى التكييف. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل روتيني، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق أكبر مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بموجب دراسة، أزيز اليوغا يعطي عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية توصي أن بعض العقل واللياقة البدنية الإجراءات، مثل اليوغا، يكون قيمًا إضافات إلى القياسية إجراء أفكار مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أكشف أن هذه الطرق يمكن تفعل أكثر بكثير لتحسين مجالات الأفراد' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات قدم أن الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر 군포출장샵 متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي جيد النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار 시흥출장샵 في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.